Gepflegte Haare dank Keraphlex: Der Test

Viele von Euch kennen sicherlich die Produkte von Olaplex, die vor allem bei Blondierungen ja bekanntermaßen Wunder wirken sollen. Ich selber habe mir noch nie die Haare komplett blondieren lassen und war auch immer etwas abgeschreckt von dem Preis einer Olaplex-Behandlung. Doch vor kurzem hab ich die Möglichkeit bekommen, Keraphlex testen zu dürfen. Was dabei…

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Fitnesslifestyle: Aller Anfang ist schwer!

Wer für sich selber beschließt, fitter zu werden und seinen Lifestyle zu ändern, der steht meistens ganz am Anfang vor einem Haufen Fragen: Was soll ich jetzt essen? Wie viel soll ich essen? Muss ich alles aufschreiben? Wie oft soll ich trainieren? Und was soll ich überhaupt trainieren? Deshalb möchte ich Euch im Folgenden einen…

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Transformation: Meine bisherigen Erfolge

Hier möchte ich Euch einen kleinen Einblick in meine bisherigen Erfolge geben. Im Januar 2015 habe ich mit Fitness angefangen, indem ich meine Ernährung umgestellt habe und mit dem regelmäßigen Training begonnen habe. Ich habe wohl das durchgemacht, was viele Fitnessneulinge erleben und zwar „LowCarb„. Heute kann ich darüber nur mit dem Kopf schütteln, aber…

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¡Bienvenidos!

Hallo meine Lieben, gestern war der erste Tag an der neuen Uni hier in Valencia: der Universidad Católica de Valencia (UCV). Es wurde eine kleine Willkommensveranstaltung für alle Erasmus Studenten organisiert mit einer offiziellen Begrüßungsfeier, vielen Informationen, kleinen Geschenken und Snacks. Ich bin zusammen mit meinem Kommilitonen aus Deutschland zu dem Willkommenstag gegangen und wir…

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Update: Eine Woche in Valencia

Hallo ihr Lieben, heute gibt´s mal wieder ein kleines Update von mir nachdem ich jetzt gut eine Woche hier bin. Gestern habe ich meinen Schlüssel zu unserer WG bekommen. Die Wohnung ist ein Traum: große Küche, großer Wohn-Esszimmer-Bereich, zwei Bäder, Klimaanlage und Heizung und ne tolle Terrasse sogar mit Grill. Ich werde nächste Woche Montag…

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Tag 5: train hard and chill out

Ihr Lieben, heute war bei uns eher ein langweiliger Tag..muss auch mal sein. Ist ja schließlich Sonntag…wobei das den Spaniern offenbar nicht so viel ausmacht, denn bei uns im Haus wurde den ganzen Tag schwer geschafft und ordentlich Lärm gemacht. Naja jedenfalls war ich heute vormittag das erste mal im McFit und habe mein Ganzkörperworkout…

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Tag 4: Ciudad de las Artes y las Ciencias

Buenas tardes! Heute morgen waren wir erstmal sehr fleißig und sind um 9 Uhr im Park joggen gewesen. Das ist hier eigentlich nur morgens früh möglich, denn sonst ist es einfach viel zu heiß. Selbst um 9 hatte ich schon mit der hohen Luftfeuchtigkeit und den warmen Temperaturen zu kämpfen, aber getreu dem Motto #noexcuses…

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Tag 3: ¿Qué mas?

Hola a todos! Ich sende Euch heiße und schwitzige Grüße aus meiner Übergangsheimat! Heute waren wir im Mercado Central, einem wahnsinnig großen Markt hier in Valencia. Wie Ihr in den Bildern sehen könnt, gibt es dort wirklich alles: Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Gewürze etc. Es war wirklich beeindruckend und wir haben natürlich auch zugeschlagen Neben…

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Tag 2: Gimnasio, playa, Lidl y más

Hola chicas y chicos nachdem ich ja gestern feststellen musste, dass es in Spanien offenbar keinen Magerquark gibt und das meine kleine Proteinwelt total durcheinander gebracht hat 😀 hatte ich gestern Abend echt ein Tief. Die Müdigkeit und die Hitze waren wahrscheinlich auch nicht ganz unschuldig daran. Heute Nacht um 4 hab ich erstmal alle…

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